Tofu pomazánka s naklíčenou vojtěškou

tofus bazalkou1 Tato pomazánka je velmi jednoduchá a připravená během chvilky. Velmi velkou přidanou hodnotu zde hrají různá semínka, které je možné do pomazánky jednoduše vmíchat.





Ingredience:
• 1ks tofu natural
• 1 rajče
• 1/8 červené papriky
• kousek pórku, lze přidat cibuli
• hrstka čerstvé bazalky
• vsypat směs semínek např. lněné, sezamové, chia seminko
• dochutíme kvalitní fermentovanou sójovou omáčkou, kvalitní hořčicí nebo hořčičným semínkem
• Koření: mořská sůl, bylinky, pepř
• Alfaalfa (vojtěška)

Všechny ingredience můžete libovolně přidávat podle vašich chutí.

Postup: Tofu, rajče, papriku, pórek, bazalku a všechny ostatní ingredience dáme do nádoby a rozmixujeme. Do hotové směsi přimícháme semínka a dobře promícháme. Podáváme s celozrnným kváskovým chlebem. Chléb zdobíme čerstvou zeleninou a naklíčenou vojtěškou.

Doba přípravy: 10 minut

Článek nebo jeho části je možné sdílet v nezměněné podobě, pokud k němu budou připojené: zdroje, aktivní odkaz na náš web www.archanamori-nce.cz a tento dodatek. Děkujeme!

Sdílej:Share on Facebook